很多人以為，天氣熱，要喝一些冰涼的才爽，才會解渴，其實最后可能越喝越渴，而且也不能袪暑。
事實上，喝冰鎮的飲料，并不是一件健康科學的事兒。天氣越是熱的時候，更應該喝茶！
為什么夏天要喝茶？
天氣熱，也是陽氣最旺盛時間段，等夏季一過，陰氣就會開始滋生，當出現陰陽交替的現象，身體非常容易受病侵。
這個時候需要非常注意陰陽調和，保陽養陰。既要順應夏季陽盛于陰的特點，注意保護陽氣，也要注重“夏至陰生”，休養滋陰。
天氣大熱
仲夏已經到，這幾天溫度突然升高，在高溫、悶熱、潮濕，易犯“六”中的“署邪”。
在這種特別的天氣里，我們一定要非常小心地照顧自己。
因此，非常需要注意避暑，休養身心。
生理原因
在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機能會受到影響。
常常出現的現象有：
①消化功能相對減弱。
②失水過多。
③容易燥熱。
④中暑。
⑤腸胃不適。
⑥以及感冒、空調病等等其他問題。
喝茶的養生之道
因此，天氣比較熱的時候，不管是生活起居還是飲食習慣等都應該十分的注意。小有疏忽，就容易給身體造成傷害。
此時，如果常喝茶，袪火排毒，恰恰可以很好的避免這些問題！
喝茶，防曬！
喝茶排毒，本來就有美容養顏的功能。喝茶，由內而外的美，不長痘，不長斑，讓你美成一朵花。
喝茶，助消化！
高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
飯后半小時開始適當的飲用一些茶水，可以助消化。
喝茶，防中暑！
天熱，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。
用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。
喝茶，利尿散熱！
實在太悶熱了，涼爽一下，馬上舒服，確實是這樣，冷飲只能涼爽一下，治標不治本，而且還存在潛在的危害。
如果是喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就舒爽啦！
因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養顏。真的是一舉兩得！